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时间:2018-4-12 15:22:58  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:为啥发力向上呢,我觉得除了意识问题,第一个你的 挥拍轨迹都是贴着身体走的,这肯定就不容易向前啊,建议你拉手向身体右侧打开一点,引拍向后一点,别光向下,肩膀稍微撑着点,架起来一点点,咯吱窝那别夹着。第二个你的 肘关节也是要支撑住,要和身体尽量保持一致发力,你看你基本是上下也没固定住...
为啥发力向上呢,我觉得除了意识问题,第一个你的 挥拍轨迹都是贴着身体走的,这肯定就不容易向前啊,建议你拉手向身体右侧打开一点,引拍向后一点,别光向下,肩膀稍微撑着点,架起来一点点,咯吱窝那别夹着。
第二个你的 肘关节也是要支撑住,要和身体尽量保持一致发力,你看你基本是上下也没固定住,都快抬到脑上了。这两个点改一下,你的挥拍动作和发力方相就应该能好控制的多。
腰腿的力量没用上
第三个方面我觉得,你的 核心肌肉群没有绷住,腰胯有点松,没有体会到蹬腿顶胯,充分利用好腰腿的力量。

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